头一天晚上运动量越大，第二天早上空腹血糖反而更高
男 | 37岁 2021-07-14 09:44:08
1人回复
来自
健康咨询描述： 我最近查出了糖尿病，经过皮格列酮二甲双胍的药物治疗，空腹能稳定在6.5-7.5左右。我吃了半个月的药，想尝试一下通过运动和控制饮食控糖。 断药以后在每晚饭后快走5公里的情况下第二天早上空腹血糖能稳定在7-8之间。后来我试着加大运动量，将快走5公里其中的1公里改为跑步。程序为先走3公里，再跑1公里（5分半左右），然后再走1公里调整气息。结果几次加大运动量后第二天的空腹血糖都在9.5左右。不知道是什么原因。到底运动多少算比较好？
其他类似问题
回复区
2021-07-14 10:07:46 我要投诉
嗯，为了减肥每天坚持有氧运动，达到60分钟就可以快走5公里基本就可以了，如果走的太多容易造成膝关节损伤，空腹血糖9.5还是比较高的，建议运动以后控制饮食再复查。
2021-07-14 11:03
ask941384328p
追问
谢谢医生，我的饮食最近一直都是控制的。主食摄入比较少。晚餐后都没有再加过餐了。只是弄不懂，为什么运动强度大了反而第二天血糖升高。如果通过运动和饮食控制，空腹能在7左右，是否还需要吃药？
2021-07-14 11:04医生回答：
可以不吃药季旭控制饮食及运动。
疾病百科| 糖尿病
挂号科室：内科-内分泌科
温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
