经常运动,经常健身的人出现盆骨过大,一般没有办法矫正,如果不经常运动,体重过大可以通过肌肉力量训练来达到缩小骨盆的目的。主要是因为骨盆是一个通过关节缝隙连接的骨骼结构,周围附着这很多的韧带,纤维软骨以及肌肉。
正常情况下,骨盆大没有办法变小。骨盆大是因为有它的生理意义,女性是起到生产的作用,而骨盆小了之后就无法正常生产。骨盆大了之后可以锻炼腰背肌及臀大肌的肌肉力量,使骨盆在空间结构上的形状改变,增加臀部的肌肉体积
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