减肥的人可以吃点心吗？

保密 | 0个月 2021-07-14 20:55:29 2人回复来自

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减肥期间不可以吃点心，因为点心属于高糖、高脂、热量比较高的食物。而减肥最关键的是需要控制全天总热量的摄入，吃点心非常容易导致热量超标，另外吃零食、加餐的习惯不利于减肥。

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减肥的人尽量还是要少吃点行为好，因为典型的热量和脂肪相对来说要高一些。平时一定要严格控制饮食的摄入，不要吃糖分过高的食物，不要吃高热量的食物，每天坚持有效的体育锻炼。

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