有问必答网心理健康科 → 最近就是困不知道咋回事

最近就是困不知道咋回事

女 | 21岁 2021-07-14 21:41:08 3人回复 来自通辽市

健康咨询描述: 前几天一直早上5点多去练车,练完车回来就能睡着,考完科二了,还是困这是怎么回事啊

医生回复区

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2021-07-15 08:10:38 我要投诉

      病情分析:
      首先学习驾驶确实需要很强的注意力,有时候精神过于紧张,高度疲劳也会出现这样的情况。对你来说情况还算不错。
      指导意见:
      你还可以睡着也就证明你的大脑虽然紧张,但是程度还可以控制,平时可以尽量的让自己放松一下,既然已经考过科目二了,那剩下的就是好好的去准备,科目三的问题不要太紧张,焦虑了。

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2021-07-15 08:11:06 我要投诉

      病情分析:
      你前几天因为早上去练车,5点多就起来,练完车回来就能睡着。现在科二考完了还是感觉快,这是养成了睡眠生物钟。
      指导意见:
      以前一段时间练车的时候每天起得比较早,练完车之后回来就睡觉。现在回来到这个时间点又开始瞌睡了,这种睡眠生物钟的调节需要一段时间。坚持早睡早起多运动,有利于改善这种情况。

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2021-07-15 08:12:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,那么你练车的时间至少有半个月吧,这样是形成习惯了。
      指导意见:
      根据你的描述以及提供的年龄,你这个年龄每天的睡眠至少应该达到七八个小时,不知道你每天晚上几点睡觉,如果睡眠时间不够白天就会犯困,而且你累练车的这段时间已经习惯了,所以要慢慢调整,早睡早起身体才能健康。
      以上是对“最近就是困不知道咋回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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