19岁.骨骺线闭合.好久没有长高了

      你好根据你描述的情况，男19岁，骨骺线闭合很久没有长高了，建议你人的身高受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，遗传因素占70%，后天营养和锻炼身体占30%。只有在骨骼线没有完全闭合之前，通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，比如每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆腐，品煎果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等，忌食辛辣，生冷，刺激性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料，太阳出来的时候到户外多晒点太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意身体保暖，避免着凉，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对身体长高都有帮助。如果做膝关节X光片检查确诊骨骺线已经闭合，基本上就不能再长高，千万不要吃各种增高的产品和增高的药物，对长高是没有做用的。
      

      你提的这个问题，目前医学上还没有很明确，如果骨骼线已经闭合了长高的可能性是很小的，但是你平时要注意，多吃富含营养的食物，进行适当的体育锻炼，尽管积极治疗就好了
      

      您好！根据本次您的咨询，您19岁啦，骨骺线闭合啦，感觉已经好久没有长高啦，一般情况下人的身高与父母先天遗传因素有关，与后天营养和锻炼也是很大关系的，骨骺线闭合啦，23岁前还有长高机会的，建议加强营养，增强锻炼，多打篮球跑步跳绳摸高，拉伸运动！
      
      以上是对“19岁.骨骺线闭合.好久没有长高了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！