为什么老是便秘，便便很硬

男 | 26岁 2021-07-15 15:54:38 2人回复来自

健康咨询描述：便秘一周了，上大号很难，肛门痛，便便非常非常硬，有时候会出血。牛黄吃了没用，每天喝水也挺多，7杯的样子；吃的也很注意了，荤素搭配。搞不懂为什么会便秘。自从我开始运动后，喝水量上去了，但是就开始便秘。以前不运动不怎么喝水还好好的。

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2021-07-15 16:02:17 我要投诉

引起便秘的原因非常多，需要多吃含纤维素较高的食物，多饮水，促进胃肠道蠕动，注意生活规律，避免熬夜，保持心情舒畅，也可以用按摩以及针灸，能够促进胃肠道蠕动，对于缓解便秘有一定的效果。

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