维生素C如何提高人体抵抗力？

女 | 0个月 2021-07-15 19:55:13 1人回复来自

健康咨询描述：维生素C如何提高人体抵抗力？

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智陞雯山西医科大学第一医院主治医师擅长: 内科各种常见病、多发病的诊断和治疗帮助网友：30027

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2021-07-15 21:47:50 我要投诉

维生素C是人体不可或缺的营养素，合理补充维生素C可以提高人体的免疫力，对增加抗病能力和减少感冒都有一定的益处。维生素C还能改善人体的氧化还原反应，可以增加肌肤弹性，也有抗衰老和预防坏血病的作用。但也需要注意，维生素C不能长期和过量服用，而且也不能只通过服用维生素C，而忽略正常饮食。

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