香蕉吃了不能够减肥,因为香蕉含热量非常高,容易导致体内能量过剩,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害。
香蕉吃了能有助于减肥,但是减肥不能全靠吃香蕉,香蕉只是副组的作用减肥,还是要调整自己的饮食结构,不要暴饮暴食,以五谷杂粮为主食,多吃蔬菜水果,不吃含糖量脂肪高的食物,另外要加强体育锻炼。
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