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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-07-16 11:23:50
按摩是减肥必不可少的，而在臀部能有效帮助消脂的穴位是承扶穴，这个穴位可以帮助疏通臀部的经络，令臀部肌肉收缩，每天坚持按摩这个穴位5分钟，可以起到非常明显的瘦臀效果。上班工作一个小时后，就得起来走动走动，并按压一下臀部，让臀部血液得到循环，并促进新陈代谢，有助于瘦臀。
2021-07-16 10:10:45 我要投诉
加强饮食控制也是多吃些水果蔬菜及高蛋白低脂的食物，然后就是避免久坐，每天进行半小时以上的慢跑，快走跳绳等等，然后适当搭配一些深蹲的动作，这样的话就会达到减肥塑形瘦臀效果。
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