每天双侧睾丸可产生上亿个精子,一个精子从睾丸里产生,发育,成蝌蚪状需要74—76天的时间,所以一个精子从产生到发育成熟需要90天左右的时间。建议避免熬夜,合理饮食,不要过度性生活每周1到2次质量比较好,换洗内裤,保持外阴部洁净。
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