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2021-07-17 05:56:18 我要投诉
腿粗的时候，个人建议患者可以选择做爬楼梯的运动，而且爬楼梯的时候这种情况个人建议患者治疗上一定要选择去坚持的，只有坚持做爬楼梯的运动，可能才会取得效果。也就是说必须长此以往的去坚持。
2021-07-17 02:02:28 我要投诉
首先应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低热量食物，然后就增强锻炼，每天进行半小时以上的慢跑快走跳绳，锻炼前要热身，锻炼后要拉伸，这样的话就会达到瘦身瘦腿效果。
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