怎样可以快速瘦臀部瘦腿一星期内

保密 | 0个月 2021-07-16 21:40:29 2人回复来自

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这是一个复杂的过程也是一个长期的过程，而这一患者治疗上现在最主要的还是学会却坚持，只有长久坚持，可能才会达到一定的治疗的目的的，所以这种情况其实治疗上还是要鼓励患者长久的去坚持的。

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2021-07-17 01:33:23 我要投诉

首先应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低热量食物，然后就增强锻炼，每天进行半小时及以上的慢跑快走跳绳等等同时搭配，3~4组深蹲训练，锻炼前要热身，锻炼后要拉伸，这样的话就会达到瘦身塑形瘦臀效果。

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