昨天来姨妈，感觉量有点多

      这种情况考虑与服用药物也是有一些关系的，需要注意保持局部的清洁卫生，如果血量特别多，还需要及时到医院就诊检查一下，嗯另外需要注意保暖，多喝温水可以热敷一下腹部。

      你的这种情况应该是与你的饮食习惯有关系的，平时一定要注意在月经期间不能喝冰水，也不要吃雪糕和冰激凌，注意保暖，可以用热水袋或者是热宝来热敷腹部，也可以找专业的中医吃中药进行调理一下。

      你好！月经20-80毫升都是正常现象，一般月经第二三天出血较多，建议观察两天，如果都是四个小时就完全打湿卫生巾，是月经量多，需服用止血药止血等治疗。月经期间少吃辛辣生冷食物不剧烈运动。
      以上是对“昨天来姨妈，感觉量有点多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      每次月经期排出的月经量在20~60毫升左右都是正常的范围。按正常的月经量算，只要不超过正常月经量的一倍。就不属于病态。但经期是不推荐过食生冷寒凉食品的。