首先要选择升糖指数低的水果,例如樱桃草莓、柚子、仙桃、苹果等。还要控制水果的摄入量,例如苹果要吃半个到一个。并且服用水果的时间最好在两餐之间,还有睡前两小时最好不要服用水果。还建议大家通过检测来选择适用自己的水果。
高血糖应注意多吃一些低血糖含量的水果,在我们常见的水果中主要有苹果,桃,柚子,橙子,火龙果,草莓,鳄梨,樱桃等。这些都是低血糖的水果,高血糖患者可以食用。
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