腰不舒服怎么缓解，用什么方法好一些

      主要考虑腰肌劳损或腰椎间盘突出等原因导致。患者必要时进行影像学检查明确诊断检。日常生活中注意休息及腰背部保暖，适度进行腰椎功能锻炼，可以口服药物或者通过中医理疗方法辅助治疗。
      

      考虑是腰椎部位突出，在初期可能没有太大的疼痛感，久而久之就会愈发明显，且伴随有腿部麻木的现象，需要引起重视，建议做好预防保护措施，比如中医外治的牵引、药膏等方式，像穴位贴敷温肾阳、强筋骨、袪酸痛的腰肾膏就是不错的选择，同时还要注意改善生活方式习惯，减少对腰部的持续刺激和损耗、
      

      通过你的详细描述为腰部疼痛，分析目前症状，建议腰椎核磁共振检查一下明确诊断指导下一步治疗。排除腰椎间盘突出，建议局部热敷烤电微波治疗，建议口服活血止痛药物，配合按摩推拿治疗。不要着凉受寒。
      
      以上是对“腰不舒服怎么缓解，用什么方法好一些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！