二型糖尿病吃什么零食

保密 | 0个月 2021-07-18 06:15:02 1人回复来自

健康咨询描述：二型糖尿病吃什么零食

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-07-18 06:49:32 我要投诉

对于糖尿病患者而言，零食没有绝对的禁忌，但是要注意选择品种和控制使用量。推荐几款适合糖尿病患者的零食：1.原味坚果，坚果热量较高，一定要少吃，推荐选择略微烘烤且不加调味料或少许盐调味的原味坚果。2.奶类、豆浆每次可以喝一杯约200ml左右。3.水果、果干，吃新鲜水果是最好的，如果要选择果干注意要选择没有加糖直接干燥的水果干，同时要控制量。每次小半把。4.黄瓜，西红柿，因为热量较低，对血糖影响较小，每次可以吃1个西红柿和一根粗黄瓜。总之，糖尿病人要选择零食，一定要控制量，并而且尽量选择少加工、少油、少盐、少添加糖的种类。在吃的时间方面，最好在两餐之间或者运动前吃，不要在饭后马上吃零食，以免血糖升高过大。