健康咨询描述: 想问一下怎么调理睡眠障碍比较好。怎样才好的快。每天失眠头痛非常折磨人,因为工作原因又是夜班,白天睡觉。如果我想要调理好。是不是不能再上夜班了?
病情分析:
你每天失眠很严重导致头晕头疼,在医院诊断为神经衰弱,这种情况是长时间上夜班造成的。
指导意见:
你长时间上夜班引起了睡眠生物钟紊乱。短时间上夜班对身体影响不大,如果经常上夜班,会对于身体造成比较大的影响。你现在睡眠出现了比较严重的问题,需要考虑从工作性质上进行调整,尽可能少上或不上夜班。现在需要吃一些调节睡眠的药。
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,我认为你现在最需要调整的就是不能上夜班了。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你现在出现的症状就是睡眠不好导致的,因为白天睡觉会有很多影响因素,怎么也不可能像晚上那样睡的深,所以是休息不好的,你需要调整为白天上班,晚上休息慢慢的就能改善好。
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑与你最近一段时间精神压力过大,过于疲劳等都有一定的关系。
指导意见:
建议你就诊于正规医院的神经内科,经检查后,在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外,平时不要有太大的精神压力,尽量放松心态,不要食用可能导致神经兴奋的食物。入睡前不要思虑过多,可以听听音乐,喝一些热牛奶,用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
以上是对“在医院诊断神经衰弱。睡眠障碍”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线