宅女总是喜欢在手边放上很多的零食,这样在饥饿的时候,总是会不费事的拿来零食就吃了,就会不由自主的胖起来了,所以会比较推荐在手边放上水果。吃饭的时候,不要用太大的餐具,如果这样的话,进食也是非常快,就是吃了再多,也会在视觉上觉得自己没有吃饱,所以要选择餐具小的,避免肥胖。
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