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内源性肥胖症一般都是指肥胖的发生存在着饮食因素以及体力活动减少及与其他因素有关。饮食因素,一定要限制能量和脂肪摄入过多,另外体力活动减少的一定要增加运动量。其他因素包括文化程度低的人容易发生超重和肥胖,必须管住嘴,迈开腿近,尽量采取科学的生活方式,尽早将体重减到正常范围。
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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