简单的瘦身,可以练习健美操,这样可以有效的协调性的将身体的比例协调性的减轻,要注意健康的饮食,营养物质合理均衡的摄入减少卡路里的摄入,一般都是没有问题的
如果想要达到减肥首先不要暴饮暴食,调整饮食结构,以五谷杂粮为主食,多吃蔬菜水果,不吃油煎,油炸的食品不吃脂肪,含量高的食品,另外要加强体育运动,建议每天40分钟以上的有氧运动。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线