很自卑，害怕与别人交流沟通

      病情分析：
      你这种情况可能是一种社交恐惧症的表现，主要在于自己内心当中缺乏相应的自信才造成的还是应该要注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感。
      指导意见：
      平时要注意调节好自身的状态，多做做运动，多讲一些开心的事，让自己尽量的放松下来，能够调节好自身的状态是非常重要的，更多的是需要自己更好的缓解自身的紧张和焦虑。提高自己的自信心。
      

      病情分析：
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，你现在所以害怕与陌生人交流，第1个是缺乏与他人交往的能力，那么另外一个也有和他人交往当中出现的尴尬现象，根本的原因还是自己不够自信的。
      指导意见：
      这种情况下最好的办法是要找当地的心理咨询师，或者在这个平台的在线咨询里，找心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师们会有专业的心理学理论和技能，帮助你找到问题产生的原因和解决的途径，通过实践得到很好的转变