做无氧运动能减肥吗

保密 | 0个月 2021-07-19 05:50:06 1人回复来自

健康咨询描述：做无氧运动能减肥吗

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夏荣林 天津市天津医院主治医师擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症帮助网友：8201

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2021-07-19 06:09:15

      指导意见：
      无氧运动也是能够减肥的，无氧运动主要是短期时间内的剧烈运动。无氧运动过程中主要是消耗人体的葡萄糖，当然消耗了体内的能量物质就可以达到控制体重的目的。有氧运动主要是有节奏的、时间较长的运动，在这个过程中脂肪可以动员而被分解，从而有氧运动能够有效地消耗脂肪。

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