怎么样可以瘦腿呢

保密 | 0个月 2021-07-19 07:00:11 2人回复来自

健康咨询描述：怎么样可以瘦腿呢

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-07-19 14:24:18 我要投诉

平时要多加强一些体育锻炼，如跑步，跳绳，游泳，打羽毛球。长时间的坚持就能够瘦腿，同时也要注意饮食，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。可以吃新鲜的蔬菜和水果。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-19 13:02:38 我要投诉

首先应该控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜及高蛋白低热量食物，然后就是增强有氧锻炼，每天进行半小时以上的慢跑，快走跳绳等等，这样坚持下来就会达到瘦身瘦腿效果。

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