如果有问题，可不可以调整好

      病情分析：
      你昨天突然进房间后把灯关了，当时感觉很害怕，又把灯打开了。可能是有些缺乏安全感，最近心理有些不安。
      指导意见：
      如果偶尔一次这样的情况并没有太大问题，如果经常出现这样的情况，就需要引起重视了。在自己家里晚上开灯关灯都是正常的，你感觉很害怕需要考虑最近是否有一些压力性事件。需要多和家人沟通交流，把自己的感受表达出来，平时做些感兴趣的事，转移注意力。
      

      病情分析：
      这里是网络咨询的平台，你可以把你的问题再详细的描述一下是出现什么样的症状，要注意调节好自己的情绪
      指导意见：
      你自己的情绪当中存在着一些紧张和焦虑的感觉，长时间的处于这种情况，会造成你自己内心的压抑感，需要自己寻找一些途径释放，找一些自己喜欢的事情做。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与精神压力过大，过于紧张焦虑，过度强化问题等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你尽量放松心态，不要给自己太大的精神压力，多想积极乐观的一面，可以适度做些放松身心的事情来调整自身状态，也可以通过深呼吸和积极的言语暗示来稳定情绪，避免过于强化问题。
      
      以上是对“如果有问题，可不可以调整好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上一个人进入房间，关灯又开灯，心里有些害怕，这是一个人面对黑暗的自然反应。如果你没有其他症状，这并没有什么事情。
      指导意见：
      如果你有对黑暗的特别恐惧感，那就要想办法通过心理治疗改善。这只是一个反应，关键是看你的心理素质如何，这并不会引起什么心理障碍。
      

      病情分析：
      亲，你的所谓的“有问题”是指什么？是担心自己有心理问题吗？如果是心理问题的话，只要积极应对，可以通过调节情绪和心理的方法来调整好的。如果情况严重的话，有时候可能需要借助一点外力或者社会支持，比方说家长的支持，社会咨询师的支持。
      指导意见：
      第1个呢，我建议你能够详细的描述自己的情况。这样让医生能够做基本的判断。
      第2个你有什么具体感受，对你生活有什么影响？你可以进行一番自检。如果严重了就可以进一步就医，不严重的话可以根据有关知识，然后进行自我调节。
      第3个你可以找专业的心理咨询师或者是自己亲朋中比较有见识的人进行一番探讨。