减肥期间可以吃什么来补充营养？

保密 | 0个月 2021-07-19 08:00:05 1人回复来自

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陈琳 鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。帮助网友：8166

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2021-07-19 10:49:44

减肥期间可以通过吃番茄来补充营养。番茄中的茄红素还能降低人体吸收的热量，减少脂肪的堆积。同时吃番茄减肥还能补充多种维生素，让身体保持营养均衡。玉米含有丰富粗纤维，能产生饱腹感，减少对其他热量食物摄入，可抑制脂肪堆积。此外，含有的食物纤维能促进胃肠道蠕动，加快食物消化和排泄，防止发生便秘。

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