首先要保持室内通风条件良好,避免长时间的日光照射,避免穿的衣服太厚不透气,还要注意多喝白开水,避免在高温下作业,外出时要做好防护,保证充足的睡眠,避免熬夜。
首先你不要在太阳底下暴晒,你所处的环境最好是通风条件比较好的,夏天的话可以吃点清热去火的食物,比如绿豆汤、西瓜汁、干菜汤、冬瓜、苦瓜。家里可以备用一些藿香正气水。
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