你好根据你描述的情况,宝宝30个月,身高83厘米,属于矮小症,建议你30个月,宝宝正常身高应该在92厘米左右,平时要加强营养锻炼身体和饮食调理。每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾海产品等,忌食辛辣,生冷刺激性食物,油腻食物,油炸食品,尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料,太阳出来的时候带孩子多晒晒太阳,每次15分钟到,注意身体保暖,避免着凉,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长得更高,如果是生长激素缺乏引起的矮小症,必要时也可以注射生长激素来促进身体长高。但是注射生长激素费用非常高,需要根据家庭经济条件来决定,一般需要连续注射1~2年,每天晚上睡觉前注射一针,才有明显效果,达到普通孩子的身高平均水平。
温馨提示:
正常均衡饮食,少吃零食。
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