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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 肌肉如何消失？

肌肉如何消失？

保密 | 0个月 2021-07-19 15:09:31 1人回复来自

健康咨询描述：肌肉如何消失？

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刘永祥烟台市烟台山医院副主任医师擅长: 骨科疾病，创伤，关节外科，运动医学。帮助网友：17986

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2021-07-19 15:15:31 我要投诉

把你的脚后跟抬上楼梯，让你的腿承受重量，这样可以消除大腿和臀部的脂肪。2.当你坐在椅子上时，把双腿合在一起，数到8，然后交换双腿。重复这个动作。不要停止呼吸。这将锻炼小腿线。3.坐在椅子上看电视。不要屈膝。抬起一条腿，再放下来。重复这个动作8-10次，换另一条腿。你可以去除大腿两侧的脂肪。你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不平要吃生凉刺激性食物。

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