如果您的大腿根部内侧肥胖的话,考虑这个应该及时的调节饮食,多锻炼手部减肥,而且达到减肥的目的的同时,还应该注意管理一些肥胖造成的一些肝肾损害的情况,及时化验肝肾功能。
主要是脂肪囤积比较多,建议从控制饮食做起,多吃新鲜水果,蔬菜高蛋白低热量食物,然后就是避免久坐,每天进行半小时以上的慢跑,快走跳绳,等有氧锻炼,同时锻炼前要热身,锻炼后拉伸,这样的话就会达到瘦身瘦腿效果。
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