女性在孕期,由于胎儿生长发育的需求,会造成在孕期体重增加过度,而在产后,由于哺乳的需求,一些女性又会过度营养,这些因素叠加在一块儿,会造成女性在产后出现肥胖,应过以下几种办法来进行干预,第一,最重要的就是控制好饮食,虽然哺乳期需要适当的增加营养,但是过度营养容易造成肥胖,在保证充分营养的情况下,适当的控制饮食,多吃蔬菜和膳食纤维,这样也有助于缓解便秘,第二产后减肥,最重要的办法之一就是通过适当的体育活动产后,产褥期结束以后就可以进行体育活动。
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