请问您们瘦大腿小腿都有什么方法呢

      指导意见：
      瘦腿根据自身情况方式不同，大腿建议做吸脂，小腿一般是注射瘦腿针。吸脂手术在局部麻醉下进行，通常是做一个2mm的小切口插入精细的脂肪抽吸管，均匀地抽吸掉一层脂肪。平躺，然后双腿抬起来，开始做骑自行车的脚蹬运动。这需要掌握有规律的节奏，不要太快，也不要太慢，这运动相对有点难度，做一会儿就会很累，长期坚持做的话，效果会很明显的。
      

      最简单最有效的方法就是从控制饮食做起，多吃蔬菜水果和高蛋白低热量食物，主食的话吃粗粮，再做就是增强有氧锻炼，每天进行半小时以上的慢跑，快走跳绳等等，锻炼前要热身，锻炼后要拉伸，这样的话就会达到瘦身瘦腿效果，而且不易反弹。