指导意见:
可以采用局部按摩,或者慢跑的方式来减掉大腿的肌肉。首先要调整好生活作息和饮食结构,少吃一些高热量、高脂肪的食物,睡前不要吃的过饱。不要长时间久坐,多吃一些富含纤维素的食物,比如说土豆,红薯,南瓜,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,有利于减肥。
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