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怎么才能瘦肚子，肚子肉好多，

保密 | 0个月 2021-07-19 22:15:59 2人回复来自

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2021-07-20 11:47:53 我要投诉

首先要控制好饮食，饮食要清淡，可以多吃一些热量低的食物，同时要适当的进行一些有氧运动，如跑步，跳绳，打羽毛球，也可以做仰卧起坐或者是转呼啦圈，长时间的坚持，就能够瘦肚子。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-20 06:47:55 我要投诉

首先不要暴饮暴食，调整饮食结构，以五谷杂粮为主食可以多吃蔬菜水果不要吃高唐，高脂肪高热量的食物，要多吃蔬菜水果，另外减肥一定要多运动，每天40分钟以上的有氧运动，要达到减肥的目的，在这就是要避免久坐久站。