腿疼骨质疏松可以多吃一些含钙高的食物,如牛奶,鸡蛋,豆制品等,或者是口服钙片进行补钙,同时也要多晒晒太阳,能够促进钙的吸收。也要多注意休息,避免过度的劳累。
??缺钙的临床表现为骨质疏松症、通常体现在:站立脚后跟疼、牙齿松动脱落、驼背、食欲减退、失眠多梦、烦躁易怒等,同时身体新陈代谢逐渐变缓,消化功能减弱,身体对钙的需要量增加而得不到钙的摄入将加大对身体的负荷,导致进一步的坏循环,骨质愈加疏松,骨骼脆化容易骨折。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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