健康咨询描述: 失眠2年了,怎么都补救不了,好累,好累?,做什么都好不了,小时候父母不相信我,天天打击我,长大20岁哪时候也是,一直骂,反正我一直以来我很讨厌父母,觉得他们很恶心
病情分析:
你情绪有好的时候吗?你的朋友多不多呀?情绪不好的时候,有没有什么过激的行为呀?曾晓是跟父母一起长大的吗?父母之间的关系怎么样?父母之间会吵架吗?从你以上里面知道好像父母很少肯定你是吧?你睡眠不好的时候都在干什么呢?或者在想什么呢?
指导意见:
首先建议你加强运动,另外补充充足的信息,这样呢,我会了解到你的具体是什么问题?这样给你的指导或者意见呢,会更有针对性!欢迎你有问题的时候随时来咨询
病情分析:
你现在已经失眠两年,不知道怎么补救并且感觉到很累,小的时候呢,父母不相信天天打击,所以长大了也是这样,所以你也很讨厌你的父母。
指导意见:
从你的描述中来看呢,其实你的内心里是有很多负面情绪的,你的父母对你看不上,为什么会现在这样?你的感受这么强烈,最近发生了很什么事情让你对父母的印象更加深刻了呢,这些都是需要探讨的。
病情分析:
你好,看的出你当下最大的困扰一个睡不着,一个是父母的不断持续的打击否定,使你对父母产生了很多负性的情绪,你一直生活在这样的环境中,依然坚持了下来,一定是使用了一些什么方法?
指导意见:
现在你已经成年,脱离父母的那种否定打击批评的环境有了条件,与父母有一种物理上的隔离,这种环境也可能是你睡不着的原因之一。父母的那种与你互动沟通的模式已经固化,指望他们改变困难比较大,尝试一下,重新建构对他们这种模式的认知,来减轻这种模式对你带来的伤害。
以上是对“失眠2年了,不知道该怎么办,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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