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不吃正餐能减肥吗？

保密 | 0个月 2021-07-20 16:15:27 1人回复来自

健康咨询描述：不吃正餐能减肥吗？

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-07-20 17:03:33 我要投诉

不吃饭是可以达到减肥的效果，但是不能够达到最佳的减肥效果，并不是说吃的越少就越瘦。而且降低了人体的新陈代谢的速度，这样容易患病，不利于身体的健康。最好的减肥方法还是要吃的少一些，加上适量的运动，坚持下去就一定会减轻体重。还是要每餐食量的进行饮食，重要的还是要做到饮食的多样化，还是要保证营养的成分。但是要控制好饮食的总热量，这样就能够达到比较好的减肥作用。

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