减肥晚餐吃什么代替正餐？

女 | 25岁 2021-12-31 10:24:33 1人回复来自未知

健康咨询描述：我身高160，体重150，是个名副其实的大胖子，胖子有很多苦恼，比如买不到合适的衣服，走到哪里都会有人看，所以我决定减肥，减肥最好是少吃，所以我决定晚上不吃正餐，但是又怕饿，就希望能找到代替正餐的食物。

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2021-12-31 11:05:00 我要投诉

对于这个减肥的现象来说是不建议服用药物或者是说服用太多的这个减肥餐的减肥餐的这个情况下，它虽然也有一定的营养，但是这个时候他并不需要的，只要是坚持体育活动，然后适量的少吃一些食物，每次饮食的时候吃到7~8分饱就可以的。

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