小孩挑食需要补充什么营养

      如果小孩挑食要补充的元素很多。挑食会造成各种维生素和微量元素的缺乏，在这些维生素和微量元素里，强调要补锌。锌是人体所必需的一种微量元素，有研究表明60%的儿童都会缺锌。可以给孩子吃优质的蛋白，比如海鲜类的食物，每周保证吃2~3次，能够明显增加锌的摄入量，缺锌的时候会导致味觉下降、挑食，甚至异食。在补锌的时候，建议白天补，和钙间隔两小时以上，钙可以在晚上补。因为锌和钙都属于二价的元素，互相会影响吸收的。另外，要补充多种维生素。如果孩子维生素摄入不足，也会造成营养的缺乏，可以给孩子补充小施尔康，可以补充多种维生素。另外，孩子要注意饮食清淡，少食多餐，要注意改善食物的口感、食物的多样化。孩子挑食的时候，要积极寻找孩子挑食的病因，针对病因给予治疗。