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糖尿病适合吃什么油?

保密 | 0个月 2021-07-20 17:25:39 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 糖尿病适合吃什么油?

医生回复区

智陞雯
智陞雯 山西医科大学第一医院   主治医师 擅长: 内科各种常见病、多发病的诊断和治疗 帮助网友:30027
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2021-07-20 18:48:30 我要投诉

      糖尿病患者对于食用油的选择建议以植物油为主,尽量减少或避免动物油,建议每人每日食用油的摄入量应控制在15~25克。植物油中可以选择橄榄油、花生油、豆油、菜籽油等,其中橄榄油为首选,因为橄榄油富含对人体健康有益的单不饱和脂肪酸、亚油酸以及维生素K、E等。花生油为经济实惠的选择,其营养价值仅次于橄榄油,花生油中富含大量有机酸、亚油酸、卵磷脂等营养成分。

王志明
王志明 江西省中西医结合医院   主治医师 擅长: 阿尔茨海默病,阿尔茨海默型痴呆,血管性痴呆,冠状动 帮助网友:15336
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2021-07-20 17:41:36

      指导意见:
      糖尿病患者需要遵循低盐、低脂、低糖,少吃多餐的饮食原则。通常建议吃植物油相对适宜,比如玉米油、橄榄油等,动物油比如猪油等尽量避免。需要控制油的摄入,如果摄入过多油脂,很容易导致血脂代谢异常,尤其是过度肥胖的人群,不能有效调控血糖对病情会造成较大影响。

疾病百科| 糖尿病

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温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。

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