健康咨询描述: 我现在一个人住,每天白天上班还好,但是晚上下班一回到房间,就觉得很压抑,很焦虑,喘不过气,每晚失眠,莫名的想流眼泪,这种情况以前也有过,我不知道这是不是心理疾病,到底该怎么办
病情分析:
通过您的描述,可以感受到您目前的焦虑,压抑,烦躁,委屈,无力,您说白天上班还好,这主要是由于白天由于工作以及人多会让您分散注意力,这种不适感减轻
指导意见:
但是到了晚上下班的时候就你自己了,这样的话更能够去关注自己的不是,你说莫名的想流泪,说明您的情感脆弱,初步认为您目前处于焦虑抑郁状态,建议您最好的事寻求心理咨询师的帮助,或者是去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗
病情分析:
有时候白天还好,有很多的事情让自己出一种忙碌的状态,注意力还不会完全集中在自己的情绪上
指导意见:
如果自己内心当中处于一种紧张感和焦虑的长时间的情绪,关注到自己内心当中的一些不好的方面,就会造成自身的紧张和焦虑,要学会放松释放自己做做一些运动,让自己的业余生活充实一些。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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