南瓜有减肥作用吗

      南瓜是人们很常吃的一种蔬菜，营养丰富，含的热量以及糖分很低，具有利尿排毒，养胃，而且通便的功效。对于减肥也有很好的作用。吃南瓜也有很多种做法，可以做成南瓜饼南瓜粥，对身体有很多好处。如果减肥，还应该坚持体育锻炼，保持良好的饮食规律。按时吃好早餐午餐，如果不按时吃早餐也会引起身体发胖。晚餐可以适量减少，可以用蔬菜水果进行代替主食。
      

      适当的吃一些南瓜，可以起到减肥的作用，南瓜是一种非常常见的蔬菜，营养丰富，南瓜所含的糖量不高，热量比较低，不会使体重增加，另外南瓜还含有丰富的维生素，多种微量元素，可以促进胃肠道蠕动，促进消化吸收。