想柯大夫帮您解决什么问题：想减肥

保密 | 0个月 2021-07-21 08:00:13 1人回复来自

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2021-07-21 12:53:18 我要投诉

      指导意见：
      肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积每天早晚可以强化半小时以上运动。这样就可以达到合理科学，不伤身体的减肥目的

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