指导意见:
春季减肥最营养又健康的减肥方法就是吃蔬菜,萝卜苗所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥,豆芽不仅含有丰富的维生素和利于人体吸收的蛋白质,由于所含水分较多,热量较少,不易形成皮下脂肪的堆积,也是有助于减肥的健康食物。
春天的话应该做到少食多餐,不要暴饮暴食,饮食上应该注意吃应季的蔬菜和水果,主食的话选择粗粮类,优质蛋白可以补充牛奶,牛肉等等,同时应该增强有氧锻炼,锻炼时应该注意保暖防风。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线