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姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-07-21 15:29:10
剪刀腿单腿跳、跳绳、跑步等运动比较适合腿部运动，单纯瘦小腿效果不明显，有的腿粗是肌肉型，有的是脂肪型，如果是肌肉型最好去健身房在专业教练指导下做一些适合腿部运动，使腿部肌肉逐渐柔和均匀，如果是肥胖引起腿粗，最好进行全身减肥，饮食上限制高脂肪、高热量等食物摄入，每天适当运动，消耗多余能量，减少脂肪生成。
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