高血压吃哪些蔬菜水果？

      高血压的患者可以多吃一些芹菜，娃娃菜，菠菜，生菜等。可以吃的水果，有柚子，苹果，草莓，橙子，猕猴桃等水果。同时，高血压的患者在平时应该避免油腻辛辣刺激性的食物，要以低盐低脂清淡饮食为主，同时避免吸烟饮酒，规律作息，适当的锻炼身体，增强体质，定期监测血压。
      

      指导意见：
      高血压患者适合吃低脂、低糖、富含纤维素、维生素的食物，还有易消化、不刺激的蔬菜和水果。适合吃的蔬菜有萝卜、毛豆、魔芋、洋葱、胡萝卜、韭菜、苦瓜、黑木耳、黄瓜、莴笋、南瓜、波菜、
      

      高血压患者多吃水果都可以吃，首选新鲜应季水果，常见的水果有猕猴桃，草莓，葡萄，猕猴桃属于高钾水果能有效降低血压，草莓富含维生素c减少血管脆性
      
      以上是对“高血压吃哪些蔬菜水果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，高血压患者平时适当服用能够保护血管和对血压有辅助治疗作用，如苦瓜，芹菜，黄瓜，西红柿，木耳，香蕉，火龙果，洋葱，山楂，蘑菇，豆类等，另外血压高患者平时不要吃盐大食物和腌制品，适当锻炼身体，增强免疫力