吃什么水果可以降血压，降血脂

      对于高血压和高血脂的患者来说，平时可以多吃一些苹果，有降血压和血脂的作用，因为苹果里面含有丰富的维生素和矿物质，对血管也能够起到预防疾病的作用。一般血压高血脂高的患者平时应该以低盐低脂清淡饮食为主，不要吃一些油腻辛辣刺激性的食物，而且患者尽量避免吸烟饮酒，避免熬夜劳累，多注意休息，适当的锻炼身体，增强体质，有利于降低血压和血脂
      

      指导意见：
      您好：如果有高血压，高血脂可以多吃山楂，苹果，香蕉，猕猴桃，橙子，柚子，柠檬等，可以清理血液中的胆固醇，保护血管，有利于血压、血脂的控制，平日饮食要低盐低脂，不能吃过咸，油腻，高脂肪的食物，每日食盐摄入量不能超过6g，多吃蔬菜水果及五谷杂粮，坚持运动，保持正常体重。