由于长时间过度频繁手淫会导致肾气亏虚,出现精神问题,四肢乏力记忆力减退的。建议你可以多采取户外有氧运动,增加体育锻炼,保持愉悦的心情。戒掉手淫的不良习惯。
现在处于青春期,激素水平变化明显,雄性激素水平迅速升高而促进第二性征的出现,同时对于个人影响比较大,这种情况下建议让自己忙起来,分散注意力,不要单独自己待着,多和朋友交流,使自己放松下来,同时也不要可以去压制自己,适度即可。
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