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2021-07-22 07:05:32 我要投诉
食用玉米可以减肥，玉米含有丰富的膳食纤维，有效控制血糖升高的速度，有较好的饱足感，减少摄入多余的热量。瘦身可适量吃玉米，玉米属于粗杂粮，富含膳食纤维，其质是粗的，因此能有效控制血糖上升的速度，使脂肪和糖原不易储存。并且膳食纤维饱腹的感觉较好，不易饥饿，提示人们不再食用其它高热食品，可减少摄入过多的热量。玉米面的营养成分较丰富，可作为辅助减肥佳品，减肥者可适当食用玉米面。仅仅靠吃玉米来减轻体重是不够的。也要积极地做一些有氧运动和锻炼，比如可以适当地做些慢跑，或者游泳就可以减肥。减肥者除吃玉米、适当运动外，若有发胖之感，可到医院就诊，让医生根据你的身体状况，以辨证论治，可适当喝点中药，或用针灸，或用按摩，均可减肥。
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