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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-07-22 09:54:30
对于内分泌失调的人而言，日常的自我调节方法主要包括：第一，保持平衡的心态，不急不躁不忧郁，要有良好的情绪，如果情绪波动较大，会影响内分泌。第二，学会释放压力，当人长期处于压力下时，副交感神经兴奋，促进激素分泌，体内分泌失调。第三，饮食调节，经常补充一些黄豆，豆腐等食物，帮助调节内分泌系统平衡激素的分泌。
疾病百科| 内分泌失调
挂号科室：妇科、中医科
温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
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