代偿性腿粗大怎么瘦腿

男 | 16岁悬赏3个健康币 2021-07-22 22:29:31 3人回复来自未知

健康咨询描述：大腿小腿很粗，严重影响自信心，打算在暑假把腿瘦下来，请推荐一些瘦腿动作及休息动作，和饮食习惯等注意事项

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像这种情况下，建议您日常饮食要清淡为主，避免辛辣刺激性油腻性的食物，日常多注意休息，避免熬夜的情况，可以进行一些适当的短跑以及慢跑的体育习惯或者到一些专业的瘦身机构以及体育锻炼中心进行综合性的治疗

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2021-07-22 23:37:57 我要投诉

我觉得最好还是说找一个这方面的一个健身教练去给你做一下这方面的一个整体的训练去看一下他对于你姐你这方面确实是有功效，但是说你要注意一下，万一他都把它变成一些肌肉的，这种情况你还是说要注意的。

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2021-07-23 00:30:35 我要投诉

减肥的话建议科学减肥，不要盲目的节食，多吃蔬菜水果，尤其是粗纤维含量比较高的食品，每天控制热量的摄入，运动的话可以选择跳绳，跳绳运动可以减腿的。
以上是对“代偿性腿粗大怎么瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！